Precisamos falar sobre o luto

A morte não é um assunto rotineiro e nem habita os pensamentos com frequência. Apesar disso, deveríamos lidar com ela de forma mais natural, pois é um evento da vida. E não basta dizer que a morte é a única certeza que temos: precisamos falar sobre o luto.

Para compreender a morte, é preciso entender que um dia você passará pela experiência de perder alguém e, por fim, também morrerá. A morte é desconcertante porque nos tira a ilusão de poder: diante dela nos sentimos pequenos. E ela nunca vem numa hora boa. 

Afinal, existe boa hora para morrer?

Nós sabemos que tudo o que é vivo um dia morre, que a morte é um evento natural da vida e que é a nossa única certeza. Ainda assim, batemos na boca ou damos três batidinhas na madeira quando alguém fala em morte. Expressar medo ou nojo em relação a morte é muito comum. 

Pela morte ser tabu em nossa sociedade, é comum aconselhar a pessoa em luto a esquecer e seguir em frente. Estamos cada vez menos tolerantes ao sofrimento. Assim, negamos a existência da morte e negamos o vazio que ela deixa quando acontece. Isso acentua a dor da perda, pois falar sobre o fato ajuda no alívio da dor.

A morte tira tudo do lugar

O enlutado se vê – de repente e contra a sua vontade -, diante de uma situação que ele não tem controle e que lhe faz sentir coisas difíceis de se lidar. Diante disso, o processo de luto é indispensável para quem vai precisar viver com a ausência. Precisamos falar sobre luto. Não dá para seguir a vida sem antes chorar e falar exaustivamente sobre o falecido.

As lembranças ajudam a preencher o vazio da ausência física.  

Se você quer ajudar um enlutado, tenha em mente que o silêncio sufoca. Substitua afirmações como “Você precisa parar de falar nisso” por algo como “Você quer conversar sobre isso?”. Esteja pronto para ouvir, procure lidar com sentimentos como raiva e tristeza e não o faça se sentir inadequado, isso é, acolha a dor dele. 

Se você sene que é o momento de falar sobre luto, conheça nosso Programa de Apoio ao Luto, ele é gratuito e pode ser feito de forma presencial ou online!

Confira tudo sobre ele no vídeo a seguir: