É possível prevenir o suicídio?

O suicídio é uma solução definitiva para um problema passageiro. Pessoas com transtornos mentais estão mais suscetíveis ao suicídio, mas a tristeza e a desesperança podem tocar até mesmo as pessoas que não tem uma doença mental diagnosticada. Todos estão passíveis de passarem por esse momento difícil, mas afinal de contas existe como prevenir o suicídio?

Essa atitude geralmente é um ato impulsivo, mas certamente a pessoa já pensou no suicídio antes de cometê-lo. Muitos suicidas planejam a forma como irão se matar e é comum uma pessoa ter em sua história várias tentativas de suicídio antes de se ter um suicídio completo. E o suicida dá sinais.

Fique atento se quem você ama apresenta:

• Estado de humor constantemente irritável e depressivo
• Frases de despedida e expressando descontentamento com a vida
• Mudanças no comportamento alimentar e de sono
• Períodos prolongados de isolamento
• Hostilidade com família e amigos
• Afastamento da escola ou queda importante no rendimento escolar
• Abuso de substâncias como álcool e drogas
• Violência física
• Atividade sexual imprudente
• Fugas de casa

O fator mais comum que leva uma pessoa a cometer suicídio é um transtorno mental como depressão, bipolaridade, esquizofrenia e transtornos de personalidade caracterizados por traços de agressividade e impulsividade.

A dependência ao álcool e outras drogas apenas piora a situação, principalmente se o suicídio já foi tentando uma vez – esse último é o fator de risco mais forte, pois normalmente a pessoa tende a continuar tentando até atingir o objetivo de terminar com sua vida.

Contudo, existe como prevenir o suicídio. Apesar de algumas pessoas serem difíceis de se conectar, grande parte pode ser ajudada em momentos de tristeza e falta de esperança.

O suicida tende a soltar falas de despedida e pensamentos como ““Estou cansado”, “Não sirvo para nada”, “Não há razão para eu viver”. Essas frases evidenciam sua baixa autoestima. Nesse momento o suicida pensa que a morte é como uma solução fuga de seus problemas.

É preciso se mostrar interessado em ouvir essa pessoa

Esteja disponível para conversar num lugar calmo e sem interferências, com tempo e sem pressa. A melhor maneira de descobrir se uma pessoa tem pensamentos de suicídio é perguntar a ela.

Ao contrário da crença popular, falar a respeito de suicídio não coloca a ideia na cabeça das pessoas. De fato, elas ficarão muito agradecidas e aliviadas de poder falar abertamente sobre os assuntos e questões com as quais estão se debatendo.

Não é fácil perguntar para uma pessoa sobre sua ideação suicida; o que ajudará é chegar ao tópico gradualmente. Algumas questões úteis são: “Você se sente triste?”, “Você sente que ninguém se preocupa com você?”, “Você sente que a vida não vale mais a pena ser vivida?”.

Essas perguntas serão mais bem aceitas quando a pessoa tiver o sentimento de estar sendo compreendida ou quando a pessoa está confortável falando sobre seus sentimentos.

Este processo de reflexão é crucial, ninguém senão o indivíduo pode revogar a decisão de morrer e tomar a decisão de viver. Focalize na força positiva da pessoa, fazendo-a falar como problemas anteriores foram resolvidos sem recorrer ao suicídio.

Incentive a pessoa a procurar um profissional de saúde mental. É essencial orientar a pessoa em sofrimento psíquico a procurar ajuda especializada (psicólogos e psiquiatras) e se a pessoa demonstrar resistência, se oferece para o acompanhar até a consulta.

Não diga que ele precisa de Deus e muito menos desqualifique este sofrimento dizendo que muitas pessoas enfrentam problemas piores. Podemos prevenir o suicídio: o mais importante é fazer a pessoa se sentir amada e acolhida.

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